健康美容グッズ「健美革命」

このブログは腰、肩、膝の痛みなどや健康美容でお悩みの方を少しでもサポートやお勧めグッズを紹介しています。

タグ:トレーニング

履くだけでO脚矯正にもなり、理想的な下半身トレーニングができる鼻緒スリッパ「阿久根マジックスリッパ」

多くの女性が持っている下半身の悩み

生活習慣や姿勢の悪さによって、脚の重心はどんどん外側に傾いていきます。
それにより、身体の内側の筋肉は使われなくなり、たるんでしまいます。
O脚矯正や下半身やせ、理想のスタイルになるには理想の下半身になることが重要です。
しかし、O脚矯正や下半身の部分やせなどに効くエクササイズを毎日続けるのは大変です。
日常生活の中で、無理なく下半身の筋肉を鍛えることがO脚矯正や下半身やせにもつながります。

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肩甲骨,ダイエット,エクササイズ,ストレッチ「背中スリムスイング」

ダイエットに効果的な肩甲骨エクササイズ

肩甲骨「骨盤エクササイズ」や「骨盤ダイエット」などで、骨盤は注目されてきました。
実は「肩甲骨」も「骨盤」と同じぐらいダイエット&美容に重要な役割を果たしています。
肩甲骨が歪むと猫背気味になり、肩の可動域が狭くなることで背中周りやワキ肉、二の腕などにムダなお肉がついてしまいます。
肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、鍛えることで筋肉のバランスを理想的に導き、美しい姿勢をつくり出します。

肩甲骨と背中のストレッチやエクササイズで筋肉を刺激しながら、背中周りをほぐしたりダイエットしたい人におすすめなのが「背中スリムスイング」です。

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