健康美容グッズ「健美革命」

このブログは腰、肩、膝の痛みなどや健康美容でお悩みの方を少しでもサポートやお勧めグッズを紹介しています。

カテゴリ: 足裏・かかと・外反母趾

かかと・足首の痛みにヒールロッカーサポーター

肩や腰、ヒザ、股関節の調子が良くない原因とは…

つらい腰・ひざ・足首・かかとに

かかとの骨がゆがんでいると、ひざ、腰などの全身的な疲れ・痛みの原因になることもあります。
歩行の際に、身体全体は「かかと」で着地の衝撃を受け止めます。
O脚やX脚気味の歩行癖の方は、外側や内側に反れたり、不安定にぶれたりするため、「かかと」が歩行の衝撃をうまく吸収できません。
衝撃のズレは、ひざを含む脚から腰、肩にかけて、骨格や筋肉に、過度の緊張を持続的に与えてしまいます。
そこで、日々の歩行の際の衝撃を、身体全体でバランスよく受け止め、緩和するよう、かかと・足首を安定化させることが有効となります。

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外反母趾 痛み

外反母趾・内反小趾

外反母趾と、足の親指が小指側に変形し、「くの字」になる状態をいいます。
内反小趾は小指が親指側に変形する状態で、外反母趾と同時に起こる事が多くあります。

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足首の痛みにヒールロッカーサポーター

肩や腰、ヒザ、股関節の調子が良くない原因とは…

つらい腰・ひざ・足首にその原因がその部分をたくさん動かしたから、年齢から来るものだとは限りません。
実はその原因が間違った歩行習慣から来る場合が多いのです。
では、間違った歩行習慣の正体とは何なのでしょうか?
それは、「足の着地時の衝撃」です。
現代人に多いO脚歩行やX脚歩行をはじめとする間違った歩行習慣によって、着地時に足は外側や内側に反れたり、ぶれたりします。
この衝撃は、ヒザを含む脚から腰・肩にかけて、骨格や筋肉に過度の緊張を持続的に与えてしまいます。

これらを防ぐにはどうすればよいのでしょうか?
その答えは、歩行時の衝撃を身体全体でバランスよく受け止め緩和するよう、
かかと・足首を安定化させる(ヒールロック)することです。

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足の変形 タイトル

外反母趾・内反小指とは

変形した足

外反母趾とは、親指が変形し、小指の方へ曲がっている状態をいい、内反小指とは逆に、足の小指が内側に向かって変形している状態をいいます。
足の裏アーチを形成している中足関節の靭帯が弛んでしまい、中足骨の間隔が広がって、親指の中足骨は内反、小指の第5中足骨は外反します。
その反動として親指は外反し、小指は内反するのです。

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